Наш пищевой рацион нынче не очень разнообразен: завтраки-обеды-ужины сведены к набору нескольких основных продуктов и готовых блюд. Мы больше покупаем рафинированной, высококалорийной, но бедной витаминами и минеральными веществами еды.